Går du ner i vikt fortfarande?
7 månader med CrossFit. Jag är inte naken men vill inte visa bh:n, hehe.
Lite nu och då så trillar det in frågor angående min vikt. Går jag fortfarande ner i vikt osv... Går jag ner i vikt? Nej, det tror jag inte att jag gör. Däremot så bygger jag mer muskler. Jag har dock även en del kroppsfett kvar, så jag är inte ett muskelpaket som
dessa tjejer, det är absolut inget fel med det, jag tycker dom är snygga båda två, men de har inte mycket fett på kroppen.
Jag har ingen aning om vad jag väger; jag har inte ställt mig på en våg på tio månader. Jag skulle tippa kring 59-63kg kanske? Jag är 163 cm lång (kort). Min kropp har förändrats mycket sedan jag började på CrossFit. Låren har blivit större tack vare muskler, likaså ryggen. Min rumpa har definitivt blivit rundare! Mina armar kanske inte är de mest tonade, men jag har inga problem att göra 50 armhävningar i ett pass. Jag må kanske ha breda axlar och rygg, men jag orkar göra en pull-up och swinga tunga kettlebells.
Vissa dagar hatar jag min kropp. Jag tycker jag är fet, ful och äcklig. Andra dagar känner jag mig som världens snyggaste tjej. Grejen är det att jag har fortfarande höfter, bröst (75 D, varför bli de inte miiindre?) och rumpa, även fast jag är relativt vältränad. Jag följer inte strikt paleo eller annan diet, utan försöker istället konsumera mina kolhydrater med eftertanke och jag äter mycket "ren" mat - inte mycket fabrikerat.
Jag har provat LCHF och Paleo och det är så mycket mentalt för mig. Jag fokuserar bara på vad jag "inte får äta" istället på det jag faktiskt äter. Jag blir helt besatt, och det går bara inte att må bra för mig då. Nu har jag käkat low carb wraps med kyckling till lunch, till exempel. Det är kolhydrater, men so what? Till middag äter vi mycket kött och grönsaker, men även ibland fullkornsris och andra grains som inte tillåts i paleo osv...
Jag är så glad att kunna säga att jag inte väger mig. Det är så skönt att inte bry sig om siffror på vågen, utan bara känna sig bra. Mitt mål i augusti, när jag drar på mig min vita klänning, är att känna mig som den snyggaste tjejen i världen. Oavsett vad jag väger eller hur jag ser ut.
- Följer ni några speciella kostråd? Livsstilar?
- Har ni några dåliga vanor? Jag vet att jag dricker för mycket coke zero. Ugh.
Kommentarer
Svar:
Men det är så goooottt!
emilia
Svar:
Jag har alltid varit hälsomedveten, men jag har inte behövt jobba aktivt på att gå ner i vikt förrän efter USA då jag hade gått upp så mycket i vikt. Jag hade inga problem förrän jag kom tillbaka till USA på college. Jag var livrädd för att gå upp i vikt igen. Men jag var tvungen att ta tag i problemet som det var: första gången jag var i USA var jag inaktiv i tio månader, det är jag inte nu. Jag åt skit mest hela tiden, det gör jag inte nu. Det är jättefarligt när man kommer in i beteendet att man bara vill gå ner och ner hela tiden. Två av mina allra bästa vänner har haft ätstörningar, och jag har sett hur hemskt det är, och jag var själv livrädd för att hamna där.
Det jag kan säga till dig är att du måste inse hur långt du kommit. Uppskatta din kropp som orkar ta dig genom vardagen, behandla den väl med bra mat, men behandla även ditt "huvud" bra med att du får unna dig saker osv... bry dig inte om siffrorna på vågen, titta i spegeln och känn dig snygg. Uppskatta dig själv, våga tycka att du är bra. Det är jobbigt, jag jobbar fortfarande på det, men det är så skönt att våga fokusera på hur bra man är istället för hur "dålig/ful/fet" man är. Det är inte värt tiden det tar upp... KRAM!
emilia
Svar:
Tack!
emilia
Svar:
Äh, det gör jag också!
emilia
Svar:
Precis! Unnar man sig inte ibland så blir man galen! Så länge du känner dig bekväm och hälsosam i vad du äter så kommer det hålla i längden :)
emilia
Svar:
Det låter som ett bra tänk! Diet funkar inte för mig heller: jag äter det jag vet att min kropp och jag mår bra av, och självfallet får man unna sig saker emellanåt. Att utesluta saker är inte bra alls för den mentala delen!
emilia
Trackback
