Welcome back, träningsvärk
Tog två veckors vila i Sverige. Gick tillbaka till gymmet igår. Var så nära på att grina av utmattning. Om inte en av grabbarna på gymmet hade kommit fram och high fivat mig när jag låg på golvet hade jag nog bara legat kvar och grinat. Pathetic. Gårdagens pass:
Strength: (så tungt som möjligt)
1 EMOM for 7 minutes.
1 Power Clean
1 Hang Clean
1 Push Jerk
Gymnastics:
Strict toes to bar 5x5
WOD:
50 Burpees
15-12-9
Pull-ups
Pistols
50 Burpees
Jag har sådan träningsvärk idag. Speciellt efter pistols. Och i axlarna. Jag tror kroppen var rätt trött efter flygresan också, för så här slut brukar jag inte vara även om jag vilat i två veckor. Mina förhårdnader i händerna hade läkt fint i Sverige. Nu är de tillbaka. Sexy.
Kommentarer
Postat av: mk
Varför skaffar du inte "träninghanskar". De som brukas användas när man lyfter vikter så slipper du sår osv
Svar:
emilia
Trackback